Aprendiendo de los libros.

El poder de la positividad.

No nos damos cuenta de la importancia que tiene tener nuestra mente vacía de pensamientos negativos y llenarla con positivos, no digo que sea simple hacerlo, pues muchas veces no lo es, pero si realmente quieres conseguirlo puedes lograrlo, para ayudarte voy a hablar de un libro que me he leido que habla de ello, el titulo es “El poder está dentro de ti” de Louise L Hay.

Pero  lugar de comentarlo yo, voy a dejar unos videos en los que habla ella misma y explica su teoría:

–          http://www.youtube.com/watch?v=snvv2mXbWPc

–          http://www.youtube.com/watch?v=xbUjsMrtgTE

–          http://www.youtube.com/watch?v=ATO4X9PCbyQ

–          http://www.youtube.com/watch?v=TjLLoC_got0

–          http://www.youtube.com/watch?v=pOj3bP2qOrc

–          http://www.youtube.com/watch?v=UgnziSxWrOA

–          http://www.youtube.com/watch?v=wxhA5c9-lfE

–          http://www.youtube.com/watch?v=TtvipYotWD4

En definitiva, esta autora da importancia al poder que tienes dentro de tí, tú puedes hacer mucho con tus problemas, placeres, etc

Es un libro que podemos usar como herramienta de trabajo para personas qué no creen en el autoconocimiento, para personas negativas, personas con alguna enfermedad….

Yo voy a compartir aquí algunas de las frases que han llamado mi atención:

– “Mientras más conectes con el Poder que hay dentro de ti, más libre estarás en todos los ámbitos de tu vida”.

– “Los pensamientos que elegimos pensar son los instrumentos que empleamos para pintar el lienzo de nuestra vida”.

– “Decídete a dar el primer paso por pequeño que sea. Concentrate en el hecho de que estás dispuesto a aprender, sucederñan verdaderos milagros”.

– “Una tragedia puede convertirse en nuestro mayor bien si la abordamos de tal forma que nos ayude a crecer”.

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Cuentos.

Cuando a las personas les cuesta abrirse, contar su realidad, sus sentimientos… como orientadores debemos conseguir que saquen todo lo que lleven dentro, y qué mejor manera de hacer a través de los cuentos, pues son representaciones de la realidad que compartimos una determinada sociedad, por ello a través de sus personajes, de sus historias podemos ver y tratar ciertos temas con nuestro cliente, podemos preguntarle cómo se sentiría él, cómo reaccionaria ante esa situación, etc O incluso podemos tratar aspectos en los que debería trabajar nuestro cliente, y que en un principio no quiere reconocer.

Por ello creo que los cuentos, las metáforas, las peliculas, etc…nos pueden ayudar mucho a empezar el proceso.

Aquí os voy a dejar algunos cuentos y la temática que yo creo que se podría tratar a través de ellos:

Caperucita roja: Valorar a la gente mayor.

El flautista de Amelín: Cumplir las promesas.

Hansel y Gretel: La fraternidad.

El patito feo: La tolerancia.

Aladín: Entener que el dinero no da la felicidad.

El gato con botas: La amistad.

Los tres cerditos: El valor del trabajo bien hecho.

Alicia en el país de las maravillas: Importancia de decidir, cumplir con las obligaciones.

La bella y la bestia: La belleza interior.

– La lechera: El esfuerzo diario.

Pulgarcito: El valor para vencer las dificultades.

Pinocho: La sinceridad. Saber que siempre tienes alguien en quién apoyarte.

El libro de la selva: vivir en sociedad.

Gulliver en Liliput: Saber perdonar.

Enredados: Luchar por tu sueño.

Rey León II: Saber perdonar, el amor triunfa.

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Los cuentos de Jorge Bucay, pueden ser de gran ayuda para llenar nuestro vaso, te invito a reflexionar sobre ellos.

Pero antes de nada me gustaría que escuchase “el diamante del huerto”:

http://www.youtube.com/watch?v=duo3TLKKqu4

Yo voy a escribir mis reflexiones sobre alguno de ellos, pero..busca tu propio diamante.

– El buscador:“Alguien que simplemente busca, no sabe qué, ni dónde, pero no se da por vencido: busca”

http://www.youtube.com/watch?v=swsmhlI3Piw .

Este video nos ayuda a reflexionar sobre la FELICIDAD que sentimos en la vida, el buscador cuando ve el poco tiempo que han vivido esas personas, rompe a llorar. Hasta que el guarda del cementerio le explica que no es el tiempo que han vivido, sino el tiempo en el que han sido felices, el cual van apuntando en una libreta desde que tienen quince años.

Yo me he planteado las siguientes preguntas: ¿En verdad debe parar de llorar?, ¿Es suficiente con ser feliz 10 años de tu vida? ¿Y el resto?.

No sé, pero a mi eso no me vale, no pienso conformarme con ser feliz tan sólo 5, 6,7, u 8 años. Pienso disfrutar de cada pequeño momento, y por supuesto alargar la alegría de ver a un hermano, de enamorarme, de un abrazo… Quiero vivir más tiempo siendo feliz que guardando rencor, odio… dentro de mí.

Qué cuando llegue el momento en el que tenga que analizar mi felicidad pueda decir: “todos los días menos tres”.

Pero…¿qué es para ti la felicidad?

Después de reflexionar sobre este video, para contestar a esta pregunta recomendaría ver este: La felicidad: http://www.youtube.com/watch?v=9wM2E3UDg68&feature=related

Para mí, la felicidad es ser capaz de caminar por la vida siendo yo misma, sabiendo donde voy y disfrutando de todo lo que me encuentro a mi alrededor, teniendo la compañía de personas que me quieran y me acepten tal y como soy.

Poder elegir mi camino y luchar por ello a pesar de las dificultades que encuentre en él, aprendiendo de ellas, para terminar llegando al lugar donde quería. Y sobre todo transmitir mi alegría a todos los que están a mi alrededor y contribuir a que encuentren su felicidad. Esa mi felicidad”

– Obstáculos: http://www.youtube.com/watch?v=mfBdqvWsXJE

La reflexión de este cuento me ha parecido sorprendente. No hay que desistir de cumplir lo que deseas por las dificultades que te vayas a encontrar, sino que debes superarlas porque tú mismo eres el que haces nacer esas dificultades. Y yo me pregunto ¿por qué lo hacemos? ¿Por qué queremos ser nosotros mismos nuestra mayor dificultad?

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DE LOS POEMAS…..

Los poemas pueden ayudarnos en nuestro día a día, son algo muy personal, y muy poquitas personas de las que suelen leer poesía tienen como poema favorito el mismo. Hay autores más positivos, menos positivos, más realistas, menos realistas, etc

Si aún no teneis vuestro poema favorito os lo recomendaría, yo voy a compartir el mio, pues creo que además se puede usar como ayuda para el proceso de orientación.

Os lo dejo para que podáis escucharlo: http://www.youtube.com/watch?v=lvqgzFBkvoM&feature=related

Pero no nos vamos a quedar únicamente con nuestro poema favorito, se pueden hacer muchas cosas con ellos, por ejemplo, hacerlos nuestros. Como he dicho Instantes de Borges, es uno de mmis poemas favoritos, y un día decidí hacerle mio asi es cómo me quedo:

Titulo: Sin perder el ahora.

” Si pudiera empezar nuevamente mi vida, Trataria de cometer más ERRORES! asi…aprenderia más

No intentaría ser tan perfecta…, me relajaría más.

Sería más tontA de lo que he sido, de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad.

Correría más riesgos, haría más viajes, contemplaría más atardeceres, amaneceres y anocheceres

subiría más montañas, nadaría más ríos, veria más playas…

Iría a más lugares adonde nunca he ido,
comería más helados …más chocolateee

pero sobre todooo: TENDRÍA MÁS PROBLEMAS REALES Y MENOS IMAGINARIOS.

Yo he sido una de esas personas

que vivió sensata y prolíficamente cada minuto de su vida;

claro que he tenido momentos de alegría.

Pero si pudiera volver atrás… trataría de tener SOLAMENTE buenos momentos.

Por si no lo sabeis,

de eso está hecha la vida, sólo de momentos;

NO PIERDAS EL AHORA por recordar el pasado o soñar el futuro.

Si pudiera EMPEZAr …

comenzaría a andar descalzo a principios de la primavera

y seguiría descalzo hasta concluir el otoño.
Subiría y bajaria.. me vestiria y me desvestiria..

besaria…amaria …

y me dejaria llevar en todo momento por lo que mi corazón quiera hacer”

Como iba diciéndo la poesía es algo muy personal, muy significativo, por lo que te anímo para que trabajes con ella, pues pueden salir cosas muy hermosas, y pueden ayudar mucho en el auto conocimiento. Además todos tenemos un potencial dentro de nosotros por descubrir, todos somos capaces de crear, no lo olvides, sólo necesitas un papel y un lápiz y sinceridad a la hora de abrir tu corazón.

Intenta plasmar tus sentimientos en papel de una forma diferente. Inténtalo.

Otro de los poemas que me gustan mucho es de Pablo Neruda (Poeta chileno, 1904-1973)

 No culpes a nadie.

Nunca te quejes de nadie, ni de nada,
porque fundamentalmente tú has hecho
lo que querías en tu vida.

Acepta la dificultad de edificarte a ti
mismo y el valor de empezar corrigiéndote.
El triunfo del verdadero hombre surge de
las cenizas de su error.

Nunca te quejes de tu soledad o de tu
suerte, enfréntala con valor y acéptala.
De una manera u otra es el resultado de
tus actos y prueba que tú siempre
has de ganar.

No te amargues de tu propio fracaso ni
se lo cargues a otro, acéptate ahora o
seguirás justificándote como un niño.

Recuerda que cualquier momento es
bueno para comenzar y que ninguno
es tan terrible para claudicar.

No olvides que la causa de tu presente
es tu pasado así como la causa de tu
futuro será tu presente.

Aprende de los audaces, de los fuertes,
de quien no acepta situaciones, de quien
vivirá a pesar de todo, piensa menos en
tus problemas y más en tu trabajo y tus
problemas sin eliminarlos morirán.

Aprende a nacer desde el dolor y a ser
más grande que el más grande de los
obstáculos, mírate en el espejo de ti mismo
y serás libre y fuerte y dejarás de ser un
títere de las circunstancias porque tú
mismo eres tu destino.

Levántate y mira el sol por las mañanas
y respira la luz del amanecer.
Tú eres parte de la fuerza de tu vida,
ahora despiértate, lucha, camina, decídete
y triunfarás en la vida; nunca pienses en
la suerte, porque la suerte es:
el pretexto de los fracasados.

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Aquí os dejo un poema de Yanira Soundy,

creo que puede resultar de gran ayuda para trabajar el autoestima, las pocas ganas de vivir, para ayudar a dar la positividad que puedan necesitar nuestros pacientes, amigos, familiares…

¿Que haces sentado dejando escapar tu vida entre pedazos de vidrio? Descubre tu rostro en el agua oscura y mira tu sonrisa por primera vez. Deja escapar tu alma de niño, entre los sueños y colorea el canto de las ranas. No hay árboles torcidos ni tristes, no hay días sin luz. Sólo tu miedo a los caminos solitarios, a las personas extrañas, a la tortura de pensar. No todos los seres humanos somos malos ni complejos. No todos arrojamos piedras a los sentimientos. Hay otros cielos que no están hechos de estrellas de papel y estaciones que no abren ventanas a la ausencia. Y por allí en cualquier parte, en los pueblos perdidos en los montes, en las ciudades bulliciosas, hay quienes regresan jubilosos, después de haber terminado sus estudios. Pulguita, existen otros caminos, campanas que suenan en los patios abiertos. Verdes recién nacidos casi amarillos y verdes oscuros en las hojas maduras de los árboles. Un mundo distinto, con un especial sentido de vivir.

Un mundo que no pone límites al esfuerzo, una carga de años que nos hace un poco filósofos de la vida cotidiana. Pocas horas me quedan para marcharme, volveré cualquier día, llena de lágrimas y sonrisas, para verte una vez más y descubrir tus manos limpias.

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Como bien decía Cervantes “no hay libro tan malo que no contenga algo bueno”, y complementándolo con lo que dice Miguel Giusti ” hacer un libro no significa mérito ninguno, si tal libro no mejora a la gente“. Son las frases que voy a tomar como ” lema” para mi entrada en este día.

Me gustaría añadir, antes de leer la reflexión acerca del libro, que lo lean y posteriormente comparen su reflexión con la mía, pues no hay nada mejor que compartir opiniones, y si ya lo han leído ¡adelante! léanlo, comparen con su opinión y anímense a compartir su reflexión conmigo, pues puede ser que me haya dejado en el tintero muchas cosas de las que aprender y por supuesto muchos libros por conocer, por lo que les anímo a recomendar libros al igual que hoy voy a hacer yo y espero que les sirva de ayuda.

Ahora sí comenzamos con una migaja de lo que todavía me queda por descubrir…

EL ALQUIMISTA”. Pablo Cohelo

“ Más que una novela, describiría este libro como una fábula o parábola, pues quiere claramente transmitirnos un mensaje, a través de un lenguaje que no todo el mundo va a comprender, pues como bien nos señala el libro ya en su Prefacio, es que “es un libro muy simbólico, y estos símbolos están llenos de fuerza.”

Está escrito en el lenguaje universal del que habla en su libro, aquel que todo el mundo puede llegar a entender, pero que deben querer entenderlo. Este es un idioma sin palabras, gracias al cual es posible descifrar el mundo. Para entenderlo es necesario prestar atención a todas las señales y hacer caso a los presentimientos y corazonadas.

Para empezar haré un breve resumen para aquellos que lo hayan leído hace tiempo, o aquellos otros que no lo han hecho para incentivarles a hacerlo:

El Alquimista” nos cuenta la historia de Santiago, un joven que desde niño soñaba con conocer el mundo, con viajar. Por lo que decidió ser pastor. Una noche tiene un sueño, el cual se repite dos veces, éste le muestra un tesoro escondido en las pirámides de Egipto.

Tras este sueño va en busca de una gitana para que le ayude a entender su sueño, que le pide la décima parte de lo que encuentre.

La duda aparece en él y no sabe si dejarlo todo por su sueño, por su tesoro, o continuar su vida cómo hasta ahora. Ahí, en el momento de la duda es cuando se encuentra con un rey que le convence para que consiga su sueño, que siga su leyenda personal (aquello que siempre deseaste hacer), pues así es como logrará ser feliz en su vida. Antes de marcharse le regala dos piedras preciosas: Urim y Tumim, las cuales le ayudarán a tomar decisiones ante las dudas que le puedan surgir (sus guías).

Él se decide y opta por conseguir su tesoro, por lo que vende su rebaño de ovejas y parte hacia África. Nada más llegar empieza a encontrarse con dificultades, pero lo ve de forma positiva, pues “por lo menos iba en busca de su leyenda personal”.

Necesita dinero para poder volver por lo que convence a un comerciante para trabajar con él en su tienda de cristales, asegurándole que incrementaría sus ventas, cosa que consigue. El comerciante es diferente él no quiere hacer sus sueños realidad, prefiere seguir conservando su sueño, pues es lo que le mantiene vivo. (Sería una persona en la que una confrontación no le vendría bien).

Al año consiguió  el dinero suficiente para hacer lo que quisiera. Convencido de volver, cambia repentinamente de idea y decide correr el riesgo de ir en busca de su tesoro. La caravana llega al oasis y tiene que quedarse allí debido a las cruzadas del desierto. Allí nuestro pastor conoce a Fátima, de la que se enamora desde el primer momento el que la ve, (hablan el lenguaje más verdadero del mundo) pero a pesar de estar enamorado perdidamente decide continuar con su sueño.

Santiago ve dos halcones en el cielo y tiene una visión en la que atacan el oasis. Él cree en su visión y habla con los jefes de la tribu, los cuales deciden hacerle caso con la condición que si no se cumple morirá (sigue sus presentimientos, a su corazón. Pues muchas veces hay que dejarse llevar, y hacer caso a las creencias y sentimientos, pues por “locos” que puedan parecer es lo que te salvarán, te darán la felicidad).  Así conoce a el alquimista, el cual le ayuda a continuar su viaje, enseñándole lecciones de la vida. Santiago llega  a las pirámides, empieza a cavar en busca de su tesoro, pero no encuentra nada. Entonces aparece un grupo que le roba y golpea, pero uno de ellos le da la pista para encontrar su tesoro.

Terminando donde comenzó su viaje, dónde tuvo su sueño con un cofre lleno de oro. Pero todavía le queda un último viaje, ir en busca de la mujer que ama.”

Como reflexión personal creo que es un libro muy bonito y que aporta mucho a la persona, podría encontrarse dentro de los libros de superación personal. Tenía muchas ganas de leerlo y la verdad que no me ha decepcionado. Trata el motivo que tenemos cada uno en la vida, el cual debemos conseguir por mucho que nos cueste, pues aunque se produzcan distintos obstáculos en el camino al final las fuerzas del universo se unen por cumplir nuestro objetivo, nuestra leyenda personal, pero para ello tenemos que aprender a ser fuertes, y ganar experiencias en la vida, tenemos que vivir de verdad, saber lo que significa la alegría, la tristeza, por ello el universo nos pone esos obstáculos que tenemos que ser capaces de superar para poder decir muy alto: sé lo que es vivir y he aprendido lo que es la vida, entonces será cuando logres tu leyenda personal, pues el Universo te recompensará. La positividad  con que lo transmite el libro ha sido una de las cosas que más me ha gustado y por ello ha sido uno de los motivos por los que creo que debía publicar en este blog.

Además puede ser un libro muy recomendable en el proceso de orientación, pues es un libro de superación, y que no trata todo de “color de rosas” si no que muestra la cara y la cruz de la moneda. Lo cual es lo que quieren ver nuestros “clientes”. Ver ejemplos de superación, de que no sólo les pasa a ellos y que no van a ser los únicos que se queden parados en el camino, sino que van a coger las fuerzas para levantarse y continuar hasta el final por duro que sea, sabiendo que todo en la vida tiene su recompensa.  Podríamos decirlo con palabras del libro nunca desistas de un sueño, simplemente trata de ver las señales que te llevan a él”. Creo que es la mejor frase que define el libro, o por lo menos personalmente la que más me gusta.

Otros temas importantes que repite el libro son:

–        Miedo ante el cambio: El primer momento en el que se muestra es cuando el padre de Santiago le dice que él también hubiese querido hacerlo. ¿Por qué no lo hizo? Por miedo al fracaso, al sufrimiento. También aparecen las dudas de si continuar o claudicar. “Es natural que se tenga miedo de cambiar por un sueño todo aquello que ya se consiguió”. En definitiva el miedo a sufrir, por ello utiliza los distintos mecanismos de defensa, para evitar el sufrimiento. También se muestra en otros personajes como el vendedor de cristales, quién dice “no quiero cambiar porque no sé cómo hacerlo”. Y ahora yo planteo la siguiente pregunta, ¿por qué tener miedo?¿por qué tener miedo a intentarlo? ¿no será mejor SONREIR PORQUE SUCEDIÓ QUE LLORAR PORQUE NO OCURRIÓ.?

–        Lo que puedes aprender de los demás: Además de aprender lo bonita e interesante que es la vida y cómo pasa desapercibido. “no perciben que los pastos cambian, que las estaciones son diferentes, que sólo están preocupados por el agua y la comida…”. También demuestra que estamos en continuo aprendizaje “Aprendí de las ovejas, aprendí con los cristales, aprenderé con el desierto”. ¡Este es otro de los punto que yo pretendo con este blog animaros a aprender de cada situación del día a día!

–       Positividad:   A pesar de todo Santiago muestra positividad ante los sucesos “no era un mundo extraño, era un mundo nuevo. Exactamente lo que él quería”. O frases como “pudo ser peor”. “Estaba dos horas más cerca de su destino”.

Desde el punto de vista de la orientación….

Podemos  encontrar diferentes orientadores que intervienen sobre Santiago, aunque los principales son el rey de Salem: “Melquisedec, y  “el alquimista”.

En estos procesos de orientación podemos ver tanto las cosas que hacen bien, como las cosas en las que tenemos que prestar atención como orientadores para no caer en el error, ya que al tener la visión del orientado (Santiago) confirmamos las cosas que le puede incomodar a un paciente o las cosas que le gustan.

Por ejemplo nada más comenzar a hablar con el rey Santiago dice “quería saber demasiado sobre mi vida”. Esta es una cosa que debemos cuidar como futuros orientadores y no pecar de cotillas, y sin darnos cuenta lo hacemos en numerosas ocasiones.

Otro error en el que podemos caer como orientadores, que nos muestra el rey Melquisedec, es el de querer ser vanidosos y querer ser recompensados en exceso por ayudar a los demás.

Un buen método que utiliza el rey es contarle una historia sobre dos gotas de aceite (la cual se puede contar como orientadores para ver la reacción de nuestro paciente) para qué él mismo saque sus propias conclusiones. La moraleja de la historia es la siguiente: “el secreto de la felicidad está en mirar todas las maravillas del mundo, pero sin olvidarse nunca de las dos gotas de aceite”. Él como pastor le gusta viajar, pero nunca olvida a sus ovejas.

Urim y turim (las piedras) también actúan como orientadores. Ayudándole a tomar decisiones pero únicamente en cosas concretas, no dándole la solución. El rey le hace ver que es él mismo quién tiene que tomar sus propias decisiones.

Nosotros como orientadores tal y como muestra el libro tenemos que conseguir que nuestro paciente se dé cuenta de las cosas y aprenda a relacionarlas tal y como hace Santiago “se dio cuenta de que estaba aplicando a aquel mundo extraño las mismas lecciones que le habían enseñado sus ovejas”. También tenemos que mostrarles que se encontrarán con pequeños o grandes baches en el camino de buscar su felicidad, tal y como le pasa a nuestro protagonista. Pero siempre hay una pequeña ventana abierta, la solución a  nuestros problemas. Siempre tenemos que mostrarle de forma positiva las salidas que puede tener ante su problema, en el libro se refleja con la siguiente frase: “el desierto a veces se componía de arena y otras veces de piedra. Si la caravana llegaba frente a una piedra, la contorneaba; si se encontraba frente a una roca, daba una larga vuelta. Si la arena era demasiado fina para los cascos de los camellos, buscaban un lugar donde fuera más resistente.” SIEMPRE HAY QUE BUSCAR ALTERNATIVAS.

Otro punto es el tema de la confrontación, el cual se muestra en el libro enseñándonos que si lo realizásemos con un paciente hay que tener mucho cuidado puesto que podría llegar a sentirse peor.

Uno de los fallos que tiene el Alquimista como orientador, el cual creo que debe ser muy fácil de cometer, puesto que somos humanos es el no comprender cien por cien a la otra persona. En el ejemplo del libro Santiago le cuenta la historia de amor con Fátima y este dice “quizá no haya amado nunca”.  Con esta frase intenta excusar al alquimista de la poca comprensión.

También se ven muy bien las diferentes despedidas y acogidas con los distintos orientadores, en mi opinión con el Alquimista es con el que mejor se ve.

A pesar de ser un libro, en el que no podemos ver cómo se comportan, simplemente en nuestra imaginación, el autor nos da la importancia del lenguaje no verbal, una de las mejores frases de ello es “los ojos muestran la fuerza del alma” dando la importancia que se merece al lenguaje visual.

Y quizá lo que más me ha gustado como orientadora, fiel a centrarme en el cliente, desde el enfoque humanista creo que debemos evitar que los hombres sufran porque no quisieron seguir sus corazones.  Y enseñarles la importancia que tiene cada persona en la tierra, son sin saberlo los principales actores en la historia del mundo.

y ahora..¿con qué frases te quedas tú del libro?

Yo voy a compartir las mías….

– “Nunca desistas de un sueño simplemente trata de ver las señales que te llevan a él”.

  “Es justamente la posibilidad de realizar un sueño lo que hace que la vida sea interesante”. Qué gran verdad, pues si no tienes ninguna motivación en la vida no tendrás ganas de levantarte por la mañana, sin  un sueño que cumplir no tendrás expectativas ni mirarás al futuro.

– “Esta es la mayor mentira del mundo: que en un determinado momento de nuestra existencia, perdemos el control de nuestras vidas, y éstas pasan a ser gobernadas por el destino. Esta es la mayor mentira del mundo”

 “Cuando quieres algo todo el universo conspira para que realices tu sueño”

 – “Cuando todos los días parecen iguales es porque las personas han dejado de percibir las cosas buenas que aparecen en sus vidas siempre que el sol cruza el cielo.”

 “Nadie tiene miedo de lo desconocido porque cualquier persona es capaz de conquistar todo lo que quiere y necesita.”

  – “La felicidad se podía encontrar en un simple grano de arena del desierto”

 – “Cuando tenemos los grandes tesoros delante de nosotros, nunca lo reconocemos. Porque los hombres no creen en los tesoros.”

Y ahora tras leer el libro y esta reflexión, os propongo ver el siguiente video, para motivamos a cambiar vuestra actitud ante la vida:  http://www.youtube.com/watch?v=iRKyeX05cKQ

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“EL HOMBRE EN BUSCA DE SENTIDO”. Victor Frankl

Antes de comentar este libro me parece muy interesante señalar que su autor estuvo en contacto con Freud. Lo que le hizo enfocar su teoría con la obra de Freud, pues ambos estudian la naturaleza y cura de la neurosis. Aunque por un lado, Freud piensa que la raíz está en la ansiedad que se fundamenta en motivos conflictivos e inconscientes, poniendo el relieve en la frustración sexual. Mientras que Frankl lo radica en la incapacidad del paciente para encontrar significado y sentido de responsabilidad en la propia existencia (la frustración está en la voluntad intencional)

También me parece interesante señalar en el análisis del libro que Victor Frankl, hasta 1942, en pleno apogeo de los nazis, estuvo trabajando en una clínica judía de Viena, pero finalmente él y su familia fueron internados en el campo de concentración de Theresienstadt. Fue precisamente en los campos de concentración donde perfiló su teoría de la busca de un sentido para la vida del hombre, superando así la interpretación de las disfunciones emocionales y psíquicas del individuo como una consecuencia de desajustes instintivos o subconscientes.

Hay que tener en cuenta que hacia la mitad del libro, Frankl presenta su filosofía de la logoterapia. La cual muestra lo que hace un ser humano cuando se da cuenta de que no tiene nada que perder, excepto su ridícula vida desnuda.

Frankl no es pesimista ni antirreligioso como otros existencialistas europeos, al contrario a pesar de todo es optimista. Y esto es lo interesante de este libro para la orientación.

El libro “El hombre en busca de sentido me ha parecido un libro muy interesante, y el cual no es aburrido de leer. Pues aunque está lleno de malos momentos, a pesar de todo transmite esperanza.

Nos enseña como a través de la psicología puedes aprender en cualquier momento de tu vida, y poner en práctica toda la teoría para poder sobrellevar las diferentes situaciones lo mejor posible.

Trata sobre las experiencias personales que millones de seres humanos sufrieron en la historia de los campos de concentración. Tal y como dice Frankl “todo se basaba en el sometimiento al capo y ser un mísero número nada más”.

El libro describe los diferentes estados por los que pasan los presos, como la fase de shock, pues a pesar de lo que se les venía encima estaban de buen humor. Y se aferraban a la vida gracias a un sentimiento de esperanza. Hasta que finalmente terminan aceptando el nuevo estilo de vida que se les impone. A pesar de eso vivían con la ilusión de ser liberados esto es lo que les daba el sentido a su vida en ese momento, aunque las ilusiones se fueron perdiendo, lo cual incluso llevaba a pensamientos de suicidio. Y aquí es donde se muestra la valentía de la persona, ya que lo más fácil en esta situación fuera suicidarse y dejar de sufrir.

Se empezaban a hacer apáticos, les repugnaba todo lo que les rodeaba, añoraban todo, dejaban de sentir al ver sufrimiento…en definitiva se adormecen las emociones. En esta etapa vemos la positividad en los sujetos, pues pasaron a soñar con las cosas más simples como el alimento. Y se aislaban de aquel terrible entorno para poder tener una vida de riqueza interior. El simple recuerdo les hacia feliz. El perder la esperanza en esta situación ocasionaba la muerte. La esperanza era su sentido de vida, su escapatoria de la muerte. Y esto me llama mucho la atención puesto que hoy día no nos conformamos con nada, lo tenemos todo y aún así no somos felices. Debemos recapacitar bien cuando nos quejamos, pues muchas veces, por no decir la mayoría no tenemos derecho. Además muchas veces nos damos por vencidos a la primera de cambio no luchamos por lo que queremos ni tenemos esperanza en ello.

He de añadir que las descripciones realizadas por el autor a lo largo del libro, sobre los cadáveres, el modo de trabajar…incluso de los mismos presos, los cuales son definidos como cadáveres, son muy impactantes y duras en mi opinión.

Gracias a este libro he podido comprender cómo la logoterapia quiere centrar la atención en el significado de la existencia humana, así como en su búsqueda… es por eso por lo que el libro nos plantea los distintos problemas que se pueden presentar como el suicidio, la pérdida de fuerza… pero al mismo tiempo nos enseña las cosas a las que debemos aferrarnos para salir del paso como pueden ser en su caso la religión, la amada…

Personalmente creo que la respuesta que da título al libro, el sentido de la vida, quedaría reflejado con una frase que se muestra en él “quién tiene algo porque vivir, es capaz de soportar cualquier como”, de ahí la importancia de vivir por un sentido.

Además me gustaría destacar la siguiente frase que llamó mucho mi atención de este libro: “¿qué es el hombre? El ser que ha creado las cámaras de gas y el ser que entra a ellas…” pues es una paradoja el que la persona que crean tan perversos métodos se atreva a introducir en ellos a sus semejantes.

Otras de las frases que creo que merece reflexión es: “no importa que esperemos de la vida, si la vida espera algo de nosotros” la cual creo que nos quiere transmitir la importancia de aportar algo a la vida, es decir la vida no nos va a regalar nada, nosotros/as lo tendremos que conseguir.

La conclusión que he sacado al libro ha sido que nunca hay que perder la esperanza, hay que luchar por lo que uno quiere y encontrar el sentido a tu vida, pues todas las personas somos diferente y cada uno tenemos nuestro propio sentido.

Desde aquí te anímo a que reflexiones sobre el sentido de tu vida. Aquí os dejo una canción que os puede ayudar en la reflexión: http://www.youtube.com/watch?v=QQQg17mACak

¡ÁNIMO, da el sentido que se merece a tu vida!

Para terminar con esta entrada de hoy, qué mejor que hacerlo con esta frase de Calderón de la Barca que nos dice así: “Discreto amigo es un libro: ¡qué a propósito habla siempre en lo que quiero yo!¡Y que a propósito calla siempre en lo que yo no quiero, sin que puntuosos me haga cargo de por qué le elijo, o porqué le dejo! Blanda su condición, tanto que se deja buscar si agrada y con el mismo semblante se deja ir si cansa”.

Y recordar que debemos transmitir el valor de la lectura desde bien pequeños, por lo que si son maestros, padres o madres…o simplemente tienen algún niño cerca, aquí les dejo este vídeo para introducirles en este maravilloso mundo de la lectura: http://www.youtube.com/watch?v=jfpZC-GT2-g

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“El mundo amarillo“. Albert Espinosa

En este libro Albert espinosa, intenta plasmar como su enfermedad le enseñó que morir no es triste, sino que lo verdaderamente triste es no vivir. Intenta mostrar que la única minusvalía que existe es la de la sociedad en la que vivimos, la minusvalía emocional que no comparte sentimientos.

Como psicopedagoga, este libro me ha hecho ver que tenemos que educar para la enfermedad, para la muerte, pues al fin y al cabo es un momento que todos vamos a tener, y no queremos que ese camino sea un camino lleno de tristezas, desesperaciones…sino un camino que llegue de forma digna y positiva que complete el fin de nuestras vidas.

El libro no pretende ser un libro de autoayuda, aunque en mi opinión termina siéndolo, puesto que te intenta aportar esa motivación  que te de las fuerzas para luchar por tu vida, y en definitiva eso es una ayuda para abrir los ojos y luchar contra la depresión, la enfermedad…, pero suponemos que depende de cada persona, pues una simple palabra puede tener mil interpretaciones, por lo que un libro muchas más. En su caso EL MUNDO AMARILLO, el mundo que le hace feliz, es su motivación. Este mundo Albert lo compone de descubrimientos, de un mundo sin reglas en definitiva, un aprendizaje constante. Albert en su experiencia se encontró lo que él llamaba “amarillos”, ellos fueron los responsables de su motivación, personas que cambian tu camino, a las que acariciamos, abrazamos y con la

s que dormimos. Personas que marcan nuestra vida, y no necesitan tiempo ni mantenimiento.

Como hemos dicho anteriormente, en este mundo Albert da mucha más importancia al aprendizaje, al aprender día a día. Aprender  incluso de algo tan duro como una enfermedad, o incluso la muerte, y cómo todo eso que puedes aprender lo puedes aplicar en la vida, en tu propia vida. El mismo autor resume su libro como: este libro habla de todo lo que sentimos y no decimos, del miedo a que nos quiten lo que tenemos, de reconocernos enteramente y apreciar quiénes somos cada segundo del día”.

La clave está en expresar los sentimientos con la familia, amigos… Y no en dejar todo en uno mismo, pues ahí es donde podemos sufrir las graves consecuencias como depresión, pérdida de contacto social, problemas de sueño, alimentación…dónde la muerte no es eso que les pasa a los demás, dónde la vida es lo más valioso, dónde todo está dónde tú quieres que esté”. Ese “dónde tu quieres que esté”, es el paso que hay que dar. El paso de aceptar las cosas tal y como son, así esos nuevos cambios que se produzcan serán parte de tu vida, tienes que aceptar lo que tienes y para ello tienes que decirlo alto y claro. en el camino dejé una pierna, un pulmón y un trozo de hígado. Pero debo decir, justo en este momento, que fui feliz con cáncer. Lo recuerdo como una de las mejores épocas de mi vida…El cáncer me quitó cosas materiales: una pierna, un pulmón, un trozo de hígado, pero me dio a conocer muchas otras cosas que jamás podría haber averiguado solo”.  Hay que ser capaces de ver lo positivo, que todos somos especiales, como bien dice el autor, te puede faltar una pierna y un pulmón, o puedes tener un muñón y un pulmón. Tener o faltar, depende de cómo lo queramos mirar. Todo lo que nos ocurre en la vida, nos marca para bien o para mal, y eso es lo que nos hace diferente, especiales, y es lo que tenemos que mostrar. Hay que potenciar lo que te hace especial.

Otro tema que requiere especial  atención es el cómo afrontar cualquier cosa que podamos ver como negativa en un primer momento, hay que ser positivos siempre, y ver las ventajas que tiene, en este caso el cáncer puede enseñarte quién eres, saber cómo es la gente que te rodea, te puede ayudar a conocer tus límites y sobre todo a perder el miedo a la muerte. Eso es lo más valioso de todo, perder ese miedo, pues las pérdidas pueden ser positivas, siempre depende de cómo lo quieras ver.

Como psicopedagoga, el libro me ha mostrado la importancia de estar presente en ese proceso ayudando a la persona, y a los que están alrededor, estableciendo una relación de empatía, dando apoyo emocional, desarrollando un autoconcepto positivo, estimulando su autoconfianza, ofreciéndole seguridad, promoviendo su independencia, crear un clima positivo, y sobre todo escucharles, tanto a ellos como a su familia. Además de todo lo citado anteriormente es necesario vencer el miedo a la muerte, el libro nos muestra cómo lo vencían “los pelones”, mediante su pacto de vida: repartiéndose las vidas de los que morían, así los que perdían su vida podían continuar viviendo en otros, dándoles fuerzas para luchar contra el cáncer. Nosotros debemos saber que para poder luchar contra algo, debemos tener información, necesitas saber contra lo que te enfrentas. Siempre es importante conocer al contrincante, investigarlo y finalmente luchar contra él, esos son los pasos que tenemos que seguir para ayudar, siempre centrándonos en la persona, pues no todo el mundo sigue las mismas fases ni en el mismo orden.

Yo, personalmente como aprendizaje en sus propias palabras me quedo con este párrafo: ” Un sitio cálido donde los besos pueden durar diez minutos, dónde los desconocidos pueden ser tus mejores aliados, donde el contacto físico pierde su connotación sexual, donde el cariño es algo tan cotidiano como comprar el pan, donde el miedo pierde su significado, donde la muerte no es eso que les pasa a los demás, donde la vida es lo más valioso, donde todo está donde tú quieres que esté.2

Además de saber que para asumir la muerte es obligatorio reflexionar sobre ella, es importante estar en contacto con nuestro final, no tenerlo como tema tabú. Tenemos que apartar el miedo, mirar a la palabra muerte cara a cara y visualizarla, tan sólo eso.

Antes de nada nos gustaría dejar una pregunta abierta : ¿Tienes tu propio mundo amarillo?, ¿cuál es tu motivación? Creo que es una respuesta que todos deberíamos pensar en ella tras leer el libro.

Para finalizar qué mejor que hacerlo con las propias palabras del autor: “Si crees en los sueños, ellos se crearán”. Palabras que se parecen, que están tan cerquita como que si crees, se crea. Cree…

__________________________________

Poema.

No cojas la cuchara con la mano izquierda.

No pongas los codos en la mesa.

Dobla bien la servilleta.

Eso, para empezar.

Extraiga la raíz cuadrada de tres mil trescientos trece.

¿Dónde está Tanganika? ¿Qué año nació Cervantes?

Le pondré un cero en conducta si habla con su compañero.

Eso, para seguir.

¿Le parece a Ud. correcto que un ingeniero haga versos?

La cultura es un adorno y el negocio es el negocio.

Si sigues con esa chica te cerraremos las puertas.

Eso, para vivir.

No seas tan loco. Sé educado. Sé correcto.

No bebas. No fumes. No tosas. No respires.

¡Ay sí, no respires! Dar el no a todos los «no»

y descansar: Morir.

GABRIEL CELAYA

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1 comentario

Un pensamiento en “Aprendiendo de los libros.

  1. tienes razón amigo son hermosos los libros gracias , de a poco los voy a leer no los saques por favor ya..choooo tu amiga

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