Otra forma de mirar.¡Abre los ojos!

Un recurso muy bueno que puede ayudar a buscar soluciones a los problemas que puedas tener con TU VASO, son las series, y como buena maestra de inglés y apasionada por los idiomas, he de decir que si las ves sin doblaje además te ayudarán con los idiomas.

Una de las que me parece bastante buena para reflexionar es “Anatomia de Grey”, como ” gusanillo” os dejo alguna de las que me parecen interesantes y de gran ayuda, o al menos en mi experiencia, para que os pique la curiosisdad y si os gusta, os animo a verla. Ser críticos, pues aseguro que no estareis de acuerdo con todas las reflexiones de la serie. Y si habeís visto la seríe, os animo a volver a verla, y cambiar el punto de vista.

Me parece muy útil tanto para pacientes como orientadores,¡os animo a probar!

CAPITULO2. (Primera temporada):“En algún momento hay que decidirse, los muros no mantienen a los demás fuera, si no a ti dentro. La vida es un caos, somos así. Puedes pasarte la vida levantando muros, o puedes vivirla saltándolos. Aunque hay algunos muros demasiado peligrosos para cruzarlos. Lo único que se, es que si finalmente te aventuras a cruzar, las vistas al otro lado son fantásticas.”

Os dejo el vídeo por si preferís escucharlo: http://www.youtube.com/watch?v=n-DEtoHWALo

Esta reflexión de la serie es una de mis favoritas, pues creo que verdaderamente muchas veces somos nosotros los que construimos los muros y los que nos aislamos de los demás, echándole la culpa a ellos, puede que sea un ejemplo muy básico y que quizá no venga al caso, pero uno de los primeros que se me ha ocurrido ha sido este: “he aprobado” vs “me han suspendido”, ¿por qué nos empeñamos en pasarnos la vida echando la culpa a los demás de nuestros propios errores?, ¿por qué no decidimos aceptar que la culpa es nuestra y comenzar a superar nuestros miedos, fallos…? Es más fácil aceptar tu suspenso y empezar a estudiar de nuevo, superándote, que quedarte lamentando pensando que no puedes hacer nada para solventar el problema.

Quizá como dicen en la serie hay muros que son peligrosos y seguramente difíciles de saltar, puede que nos lleve un periodo más largo o más duro, pero como bien dice el título que da nombre al blog “el poder lo tienes tú”, tú eres quién decide ser capaz de cruzar el muro. Y sinceramente creo que cuanto más duro sea el camino, más gratificante será la recompensa, o ¿acaso no te sientes más feliz cuando apruebas un examen que has estudiado mucho con buena nota que otro que has aprobado por suerte?. En una cosa tan trivial como un examen, se puede comprobar la importancia de ser valiente y atreverse a saltar los muros. Empezar con pequeños muros…y veréis como termináis viendo las vistas del mundo que ahora parece imposible.

¡ Atrévete a SALTAR!: http://www.youtube.com/watch?v=qQwjcfGKkHo

Capitulo 6 (Primera temporada):Hace dos siglos Benjamín Franklin reveló al mundo el secreto de su éxito, nunca dejes para mañana, dijo, lo que puedas hacer hoy. No sé porque siempre posponemos todo pero si tuviera que adivinarlo diría que tiene mucho que ver con el miedo, el miedo al fracaso, el miedo al dolor, el miedo al rechazo. A veces es miedo a tomar una decisión, porque y si te equivocas y si cometes un error sin solución. Sea lo que sea lo que nos da miedo, una cosa es cierta: cuando el dolor de no hacer algo es más insoportable que el miedo a hacerlo es como si cargáramos con un tumor gigante.

El pájaro más rápido atrapará al gusano, una decisión a tiempo salvará vidas. Quien duda está perdido, no podemos fingir que no nos lo dijeron, todos hemos odio los proverbios, a los filósofos, a nuestros abuelos advirtiéndonos sobre el tiempo perdido, hemos oído los poetas malditos instándonos a vivir el momento, aunque a veces debemos escucharnos a nosotros mismos. Debemos cometer nuestros propios errores, debemos aprender nuestras propias lecciones, debemos dejar las posibilidades de hoy bajo la alfombra del mañana hasta que no podamos más, hasta que comprendamos por fin lo que Benjamín Franklin quería decir, que es mejor saber que preguntarse, que despertar es mejor que dormir y que fracasar o cometer un error enorme es mucho mejor que no haberlo intentado.”

Esta reflexión del capítulo me ha llamado mucho la atención puesto que me ha hecho plantearme la siguiente pregunta: ¿en verdad cuando dejamos algo “para mañana” lo hacemos por miedo? Nunca me lo había planteado hasta el momento, y sinceramente al menos en mi caso es SI, cuando dejamos algo sin hacer ES POR MIEDO, miedo a no saber hacerlo, miedo a hacerlo mal, miedo a tantas y tantas cosas…y tan diferentes en cada uno de nosotros. Pero sobre todo, o al menos en mi experiencia es miedo a equivócame, miedo a tomar la decisión correcta, el dilema siempre está en: ¿hacerlo o no hacerlo? Y siempre por el miedo a equivocarnos. (la cantidad de cosas que podemos perder : http://www.youtube.com/watch?v=C_4wOnYzzeA)

Pero así con este miedo, paralizamos nuestras vidas, dejamos escapar las pequeñas cosas: las oportunidades. El carpe diem, tanto escuchamos hablar de él y ¿tan difícil es ponerlo en práctica?¿tan difícil es dejarse llevar y vivir el momento? ¿Tan difícil es hacer lo que verdaderamente te apetezca en ese momento sin dejarlo para mañana? Me encanta poder escribir esto: VIVE EL MOMENTO, ¡no te arrepientas de las locuras cometidas, sino de las no realizadas! Los errores son parte del aprendizaje y son los que te enseñan a valorar la felicidad.

CAPITULO4 (2ªtemporada): “La clave de la supervivencia cuando eres interno esta en negar, negar el cansancio, negar que tenemos miedo, negar que deseamos el éxito y lo mas importante, negar que negamos. Vemos lo que queremos ver y creemos lo que creemos creer, y funciona nos mentimos a nosotros mismos tanto que con el tiempo nos creemos nuestras mentiras. Negamos tantas cosas que ya no reconocemos la verdad.

A veces la realidad entra a escondidas y nos muerde el culo, y cuando el dique revienta solo te queda nadar. El mundo de los engaños es una jaula, solo podemos auto-engañarnos un tiempo determinado, nos cansamos tenemos miedo. Negarlo no cambia la realidad, antes o después tenemos que dejar de lado las negociaciones y enfrentarnos al mundo cara a cara con todas nuestras armas; cuando el dique revienta te espera un océano enorme, ¿pero cómo logras no ahogarte?”

La negación es un mecanismo de defensa que suelo utilizar en mi vida diaria y aunque me duela reconocerlo, más de lo que debería, creo que no hay día en el que no niegue algo tanto a los demás como a mí misma y esto es lo peor, porque en verdad lo terminas creyendo. Cosas tan simples como negar tener miedo, negar emociones, sentimientos, creencias…

Pero como bien dice la protagonista, sólo podemos auto –engañarnos un cierto tiempo, porque la realidad se hace ver, no puedes negar una emoción porque lo reflejará tu lenguaje no verbal, no puedes negar un sentimiento porque terminarán apareciendo las lágrimas ante una pérdida, la angustia ante los exámenes, la sonrisa ante el chico que te guste, etc

Y sinceramente pensando… ¿por qué negarlo? ¿Por qué no afrontar la realidad? ¿Por qué no llorar cuando lo sientes? ¿Por qué no decir “me gustas” y dejar que esa sonrisa fluya? Como hemos dicho…las vistas desde el otro lado son fantásticas ¿no? ¿Por qué quedarme entonces en este lado? No sé vosotros…si utilizareis o no este mecanismo de defensa, pero yo VOY A SALTAR a afrontar mi realidad, no pienso quedarme en este lado, no me merezco auto-engañarme, y muchos menos…¡quedarme sin las vistas!

“saber que se puede, querer que se pueda, quitarse los miedos, sacarlos a fuera”http://www.youtube.com/watch?v=na8oYEo0-yU

CAPITULO 9 (segunda temporada):La gratitud, el agradecimiento, dar las gracias. No importa las palabras que utilices: todo significa lo mismo, felices. Todos deberíamos ser felices, dar gracias por los amigos, por la familia, alegrarnos de estar vivos, nos guste o no.

Puede que no tengamos que ser felices, puede que la gratitud no tenga nada que ver con la alegría, puede que ser agradecido signifique estar contento con lo que tienes, apreciar las victorias, admirar la lucha que implica seguir viviendo. Quizás estamos agradecidos por lo que nos resulta familiar y puede que por las cosas que no sabremos nunca. Al final del día el simple hecho de tener el valor de no derrumbarnos, es suficiente motivo para celebrarlo.”

Creo que no hay nada más que añadir a esta reflexión, aprende a sar las gracias, harás feliz a mucha gente y tú te sentirás mejor. Simplemente comienza y termina tu día dando las gracias, por el simple hecho de superar uno más.

A mi hoy me gustaría dar las gracias a todos aquellos que me leen y que hoy han conseguido sacarme la sonrisa. GRACIAS.

http://www.youtube.com/watch?v=6PYD_LPn3ok

Capitulo 1(Séptima temporada):

Os la dejo en vídeo por si preferís escucharla a leerla: http://www.youtube.com/watch?v=24rnLheA_uE

“Decir cosas como, “la gente no cambia”, vuelve locos a los científicos porque el cambio es literal. Lo único constante en la ciencia. La energía, importa, está siempre cambiando, transformándose, fusionándose, creciendo…muriendo. La forma en la que la gente trata de no cambiar, es antinatural. La forma en la que nos aferramos a las cosas que eran en lugar de aceptar lo que son. La forma en la que nos aferramos a los viejos recuerdos en lugar de generar nuevos recuerdos. La forma en la que insistimos en creer a pesar de cada indicación científica que todo en esta vida es permanente. El cambio es constante. Cómo experimentamos el cambio está en nuestras manos. Podemos sentir como si muriéramos o podemos tomarlo como una segunda oportunidad. Si abrimos nuestros dedos, nos relajamos, nos dejamos llevar…Se puede sentir como adrenalina pura. Como si en cualquier momento pudiéramos tener una nueva oportunidad en la vida. Como si en cualquier momento, pudiéramos volver a nacer.”

Una reflexión muy interesante sobre cómo las personas cambiamos, pues las experiencias de la vida nos enseñan, estamos en un continuo aprendizaje. Y no tenemos porqué temerlo, pues en el cambio está la evolución. Simplemente tenemos que asumir esos cambios y ver lo positivo de ellos.

El truco está en ver el vaso medio lleno SIEMPRE.

http://www.youtube.com/watch?v=u9o5bC7b-bM

En definitiva, creo que con estas reflexiones de algunos de los capítulos de esta seríe, queda claro algunas de las ideas que transmite, y espero conseguir que os entre la curiosidad por verla y sobre todo que os animeis a ponerlas en práctica, espero que las canciones os sirvan de motivación.

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“Lie to me”. Miénteme.

¿Existen las casualidades?

La verdad que no sé contestar a esa pregunta, no sé si existen las casualidades o si las cosas pasan por algo. Lo que sí puedo decir es que casualmente o por alguna razón la vida me llevó a ver “Lie to me”, “Miénteme”. Y ahora me gustaría compartirla con vosotros.

Una serie que con sus primeros minutos me animo a verla.

Este es su comienzo: http://www.youtube.com/watch?v=pbOgHa34Ec8

Lie to me, abre los ojos, hace que miremos más allá. Nos muestra la importancia de las micro expresiones en las personas, las cuales son universales: desprecio, vergüenza, arrogancia….emociones que todos sentimos, un bombero, un terrorista, un niño, una ama de casa…

¿Quieres comprobarlo? , ¿Qué crees que sienten esas personas?

Seguramente te ha sido fácil identificar sus caras de enfado, miedo, asco, sorpresa, alegría y tristeza.

Como podéis ver todos vemos los mismos sentimientos en las expresiones, todos tenemos las mismas expresiones, como decía son universales. Si prestas atención a las personas no es difícil saber qué sentimientos se esconden detrás de ellas, detrás de cada gesto. Pues las emociones son las que producen estos  cambios, cambios a nivel cognitivo, conductual y fisiológico, por lo que no es difícil identificarlo, y tal y como muestra la serie, esto es lo que hace que la verdad esté escrita en nuestras caras.

¡Aprende a fijarte en los sentimientos de las personas!

_____________

En mi opinión todo, como ya he dicho otras veces, cualquier cosa que podamos ver, podemos exprimirla y sacar algo de ella, ya sea bueno o malo, lo que se debe o no se debe hacer, te ayuda a ver lo que has sido o lo que te gustaría ser…

A partir de aquí voy a recomendar películas, todas aquellas que vea, las iré recomendando aquí, escribiendo aquella parte que más llame mi atención, y que espero que  os pueda ayudar a abrir lo ojos. NO tenemos que aislarnos en nuestro mundo, en nuestros pensamientos…siempre habrá alguien dispuesto a levantarnos a ayudarnos, a no dejarnos caer. Siempre nos podrán enseñar como olvidar nuestro orgullo, como aprender de los errores, como conocer nuestros sentimientos….¡Tú también puedes conseguirlo, inténtalo!

El Plan B.

http://www.youtube.com/v/4VD3rBA6gjo

“- Estoy preocupada por ti.
>No!no te preocupes. Estoy …estoy bien, es que estoy muy sensible.
Anda deja que acabe de maquillarte.
– Cielo, no tienes que ser tan fuerte constantemente, sé que lo has aprendido de mi, pero no es bueno. ¿Qué te aporta?
>Pues que puedo cuidar de mi misma igual que has hecho tu
– No, Arthur es el que se ocupa de mi. Lleva 22 años cuidándome pero yo no quería reconocerlo. Deja de apartar a la gente de tu lado.
>No quiero hablar de eso, vale.”

500 days of Summer.

No puedes atribuirle un gran significado cósmico a un simple suceso terrenal. Una coincidencia, eso es todo lo que cualquier cosa siempre es, nada más que una coincidencia.”

http://www.youtube.com/v/UTX0yPyIuKY

Alguna vez has repasado todos los momentos con una persona una y otra vez buscando los primeros signos de que algo va mal?
Sólo hay dos opciones: que es un ser humano malvado y desprovisto de emoción o que es un robot».

http://www.youtube.com/v/6pzFns_pu9g
Porque cuando llega siemplemente LO SABES.”

Only hope. Un paseo para recordar.

Porque no todo se puede prometer, pero siempre podemos cumplir los deseos.

http://www.youtube.com/v/M3YXZ7_rJ_8
” when it feels like my dreams are so far sing to me of the plans, that you have for me over again!

http://www.youtube.com/v/A1qJiKEqj9Q
. . . el amor es sufrido y considerado, nunca es celoso, nunca es engreido, nunca es grosero o egoista , nunca se ofende , ni es resentido . . .

” pero prometeme que no te enamorarás de mi”:

Desayuno con diamantes. “Brakfast´s at Tiffanys.”

Es una de mis películas favoritas, por lo que indudablemente os animo a verla.

Cuando vi esta película, encontré algunas respuestas a preguntas que llevaba haciéndome mucho tiempo, me dí cuenta que este dialogo me describía completamente. Desde aquel momento es una película que veo todos los años, para no volver a caer en el error.

” ¿Sabes lo que te pasa? no tienes valor, tienes miedo, miedo de enfrentarte contigo misma y decir está bien, la vida es una realidad, las personas se pertenecen las unas a las otras porque es la única forma de conseguir la verdadera felicidad. Tú te consideras un espíritu libre, un ser salvaje y te asusta la idea de que alguien pueda meterte en una jaula. Bueno nena, ya estás en una jaula, tu misma la has construido y en ella seguirás vayas a donde vayas, porque no importa donde huyas, siempre acabarás tropezando contigo misma. “

Titanic.

Es todo un clásico habré podido ver esta película mil millones de veces, pero esta vez ha sido diferente, y me quedo con Leonaro Di Caprio:

Para todos aquellos que están pasando por algún momento de pensamientos negativos, pesimistas…o estén cansados de la vida.

” Verás, siempre llevo cuanto necesito: aire en mis pulmones y unas cuantas hojas de papel en blanco. Me encanta despertarme por la mañana sin saber que me deparará el futuro o quién conoceré o dónde me llevará la vida.

Creo firmemente que la vida es un regalo y no pienso desperdiciarla. Nunca se sabe qué cartas repartirá la próxima vez, aprender a aceptarla tal como viene, así, cada día cuenta.”.

Por supuesto no olvidemos su banda sonora.

Y entonces llegó ella.

Con esta película, además de pasar un buen rato, hará que se te encienda “la bombilla”. Yo me quedo con el final de esta película indudablemente.

” No importa lo que hayas hecho en el pasado, ni lo que creas que pueda pasar en el futuro, sólo importa en momento presente. No tiene sentido hacer este jodido trabajo si no disfrutas de la experiencia, y ¿sabes qué? Cuando menos lo esperes puede aparecer algo fantástico, mejor de lo que  habías planeado nunca.”

Chocolat

Tenía muchas ganas de ver esta película, y este fin de semana la pusieron en la televisión, era mi oportunidad. La verdad que me he llevado muchas cosas de esta película  pues hace mucha critica social. además me llamó mucho la atención el gran simbolismo que le dan al chocolate.

Pero si elijo una frase….es esta:

“Si por casualidad espera que me marchite como una hoja y se me lleve el viento, va a llevarse una gran decepción”.

Love happens

La película nos da la  solución a cómo comportarse ante la vida:

Si la vida te trae limones, puedes hacer dos cosas:

1. Poner cara de amargada.

2. Hacer limonada.

¿con cuál te quedas?.”

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